Jak uczyć o koronawirusie? - zdalne wsparcie nauczyciela bibliotekarza cz.4

O koronawirusie-przydatne w zdalnej edukacji, by ewuncik

Świeć przykładem - noś maseczki :-)

To hasło kojarzone było dotychczas z akcją nakłaniającą do noszenia odblasków. Jest jednak tak pojemne i nośne, że doskonale nadaje się też jako apel o noszenie masek ochronnych. Obowiązek zasłaniania maseczkami ochronnymi ust i nosa jest obowiązkowe w Polsce od 16 kwietnia. Ma to uchronić nas przez rozprzestrzenianiem się koronawirusa. Taką maskę można kupić, ale i można samodzielnie wykonać, do czego namawialiśmy na łamach naszego bloga: http://g3-biblioteka.blogspot.com/2020/04/maseczka-origami.html 

I mamy już pierwsze dowody na to, że niektórzy z nas podjęli to wyzwanie :-)
UWAGA WAŻNE !!! - To nie jest autopromocja,
lecz PROMOCJA ZDROWEGO STYLU  ŻYCIA !!!

Zapraszamy do podzielenia się swoimi, może autorskimi, modelami masek ochronnych wykonanych "domowym sumptem" :-) 

Bo nie chodzi tu o to by pięknym być, ale przede wszystkim by być zdrowym :-) 

Jak widać na zdjęciach nie wszystkie modele spełniają wymogi - Wiktor zapomniałeś o tym, że maseczka powinna też zakrywać usta!!! BRAWO WERONIKA !!!

Poniżej przedstawiamy link pokazujący inne sposoby wykonania maseczki wielorazowego użytku: https://polskatimes.pl/jak-zrobic-maseczke-ochronna-na-twarz-bez-szycia-od-dzisiaj-nakaz-zakrywania-ust-wielorazowa-maseczka-na-koronawirusa-diy/ar/c1-14910958

PS. Zdjęcia przesyłamy drogą elektroniczną na adres: g3.biblioteka@op.pl

Dieta dla mózgu

Słowo "dieta" źle się kojarzy, szczególnie po świątecznym łasuchowaniu 😉 Jednakże warto zastanowić się czy to co jemy poprawia nie tylko stan naszego organizmu, ale podnosi wydajność pracy naszego mózgu (pamięć, koncentracja, zdolność przyswajania nowych informacji-nauka). Jeśli chcesz dowiedzieć się jak powinna wyglądać dieta dla mózgu, czego nie powinno zabraknąć w Twoim stylu żywienia i jak możesz zmienić swoje nawyki żywieniowe to zapoznaj się z interaktywnym zdjęciem poniżej- klikaj na mrugające oczka 👀. Dodaj do swojej diety te przyjazne dla Twojego mózgu składniki jedzenia by cieszyć się sprawnością i ciała, i umysłu!

Komponując swój jadłospis pamiętaj, że:
1.Zjadaj codziennie 5 zbilansowanych posiłków tj. takich z dużą zawartością witamin, minerałów i innych składników odżywczych.
2.Śniadanie to podstawa - ciepłe, z dużą ilością owoców i/lub warzyw. "Praca mózgu w dużej mierze zależy od tego, co zjadłeś na śniadanie." Richard M.Restak
3.Wybieraj tłuszcze rybie i roślinne.
4.Nie przejadaj się!
5.Wybieraj zdrowe "przegryzki" - świeże owoce i warzywa,suszone owoce, ziarna, orzechy w ... rozsądnej ilości,
6. Nawadniaj i filtruj (woda niegazowana, niesłodzone soki i napoje), a także dotleniaj mózg (uprawiaj regularnie sport).

"Jesteś tym, co jesz":-)

PS. Jadłospis dla mózgu? Przedstaw swój przepis na danie-potrawę wspierającą Twój mózg.
Przyślij na adres: g3.biblioteka@op.pl

Opracowano na podstawie:

Buzan Tony, "Potęga umysłu. Jak zyskać sprawność fizyczną i umysłową. Związek umysłu i ciała",

Warszawa: Muza SA,2003, ISBN:83-7319-326-X

Co pomaga, a co szkodzi? Czy wiemy co jeść?, red. Tom Sanders, Warszawa:Reader's Digest

Przegląd Sp. z o.o., 1997, ISBN:83-905429-9-4
Anan Szczepańska, Anna Ners, Zofia Zawistowska, Kuchnia i zdrowie,Warszawa:Państwowy
Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1989, ISBN:83-200-1072-1
Gordeon Dryden, Jeannette Vos, Rewolucja w uczeniu, Poznań: Wydawnictwo Moderski i S-ka, 2000,
ISBN:83-87505-36-6

oraz wielu innych źródeł.

Jeszcze w zielone gramy ...

Jeszcze w zielone gramy ... Przedstawiamy Wam zdjęcia domowych upraw: szczypiorku, rzeżuchy, pomidorków koktajlowych i nowość ... natki pietruszki. Porównując fotografie zamieszczone w poprzednich postach: http://g3-biblioteka.blogspot.com/2020/03/zagrajmy-w-zielone.html i http://g3-biblioteka.blogspot.com/2020/04/zielono-mi.html śmiało można stwierdzić, że zieleni się i rozrasta domowa uprawa nowalijek :-) 

A teraz przepis na domową uprawę natkę pietruszki, kopalnię witamin z grupy B i żelaza. Wystarczy odciąć sam koniec białego korzenia pietruszki i włożyć go do wody lub ziemi (nie całkowicie, górna część ma wystawać ponad poziom ziemi/wody). Podlewać i czekać ... aż natka się rozrośnie. Smacznego!!!

PS.Nie traćmy okazji i grajmy w zielone i ... zdrowe ☺💚 Czekamy na zdjęcia Twoich zielonych upraw domowych na: g3.biblioteka@op.pl

Maseczka origami?

Origami to nie tylko stara, bo powstała w VI w. n.e. w Chinach, technika składania papieru. Dzisiaj ta forma rozrywki jest inspiracją dla wielu naukowców: matematyków, biologów, informatyków, designerów itp. Składane, zginane i wielokrotnie rozkładane papierowe modele służą doskonaleniu modeli z zakresu robotyki, medycyny, biologii, nanotechnologii... Kto nie wierzy niech obejrzy francuski film dokumentalny pt. "Origami-ukryty kod wszystkiego" (The Origami Code, 2015) - https://ok.ru/video/1998403996401

Okazuje się, wykorzystując origami możemy samodzielnie w domu wykonać ... jednorazową maseczkę ochronną - https://natemat.pl/zdrowie/300721,maseczka-higieniczna-koronawirus-covid-19-instrukcja-wykonania-z-papieru

Od czwartku 16 kwietnia zobowiązani będziemy do noszenia masek za każdym razem gdy wychodzimy z domu. Możemy oczywiści kupić gotową maseczkę, ale dlaczego nie zrobić jej własnoręcznie?!?! Na bardzo oryginalny pomysł wpadła pani dr hab. Anna Myczkowska-Szczerska z Wydziału Form Przemysłowych krakowskiej ASP, która wykorzystała origami do stworzenia jednorazowej maseczki ochronnej.
Polecamy !!! Polka potrafi !!!
Do zrobienia tej maseczki potrzebujemy: 2 gumek recepturek, zszywacza i ręcznika papierowego. Instrukcję składania obejrzycie klikając:
 https://www.facebook.com/watch/?v=2727955233982406 
lub
 https://www.eska.pl/krakow/galeria/maseczka-ochronna-origami-prosta-tania-do-szybkiego-zrobienia-w-domu/gg-zEwq-jnKy-WvQa/gp-sECv-8yrA-dSnf
PS. To działa !!! I nie jest zbyt skomplikowane. 
Nawet dla bardzo średnio zaawansowanych 😊 A poniższe zdjęcia to dowód ... w sprawie 😊

Uwaga refleksyjnego praktyka 😉 - trzeba użyć 2 listków papierowego ręcznika o wymiarach ok. 22 na 18 cm. Ja swój musiałam przyciąć - odcięłam po oby stronach paski szer. ok. 5 cm.

Zielono mi ...

" [...] Zielono mi i spokojnie

Zielono mi ..."

Mogłabym zaśpiewać, patrząc na mój wiosenny ogródek:-) 

Przedstawiam zdjęcia dokumentujące moje eksperymentalne ogrodnicze próby :-) 
I zapraszam do ... gry w zielone !!!

Domowa uprawa szczypiorku 😊

Rozsada pomidorków koktajlowych dla początkujących 😉

Ostrożności nigdy nie za wiele

W trosce o nasze zdrowie zamieszczamy plakaty, które wesprą nas w zachowaniu higieny 

i postępowaniu wobec zagrożenia epidemicznego. 

Myjąc ręce, dezynfekując powierzchnie, z którymi podczas zdalnej edukacji często się stykasz - klawiatury, telefony, blaty stołu lub biurka przy którym pracujesz - minimalizujesz ryzyko zakażenia.